足がつる原因

朝方、足がつって目が覚めたという経験をしたことがある人は多く、気持ちのよい目覚めが激痛で台無しになってしまいます。朝方になって足がつるのはなぜなのでしょうか。また朝方の足のつりを防ぐ対策はあるのでしょうか。ここでは朝方に起きる足のつりについてお話します。

時間帯や時期、部位、そして特定の理由がある場合に足がつりやすくなる原因とその対策を紹介します。足がつりやすいという人は自分にあてはまるものがないか確認をして、その原因や対策などを知ることで少しでも足のつりを軽減することができるのではないでしょうか。

足がつったことがある経験をしたことがある人が大半ですが頻繁につるという人は病気のサインかもしれません。足がつる症状のある病気を一覧にしてみましたので、頻繁に足がつるという人は他の症状もチェックして、気になる場合は専門医を受診しましょう。

夜中など急激な足がつる痛みで飛び起きたという人が多い中で、意外と知られていないのが足がつる理由です。足がつる理由は生活習慣や加齢などにあることが多く、頻繁に足がつるという人は普段の生活を振り返ってみましょう。

日本人は慢性的にカルシウムが不足していると言われる中で、なぜカルシウム不足が足がつるのと関係があるのか、カルシウムの効率的な摂取方法やカルシウムの役割と一緒にお教えします。足がよくつるという人はぜひ参考にしてみてください。

足がつる原因として挙げられる水分不足を引き起こす理由はたくさんあります。水分不足は足がつる以外にも様々な悪影響を及ぼすので、普段から意識して水分を摂取するようにしましょう。足がつるのを防ぐために効果的な水分の摂取方法を紹介します。

寝ているときや朝起きたとき、運動中などによく足がつるという人は、ミネラルが不足しているかもしれません […]

女性に多い冷え性ですが、冷えは体にいいことは一つもありません。そして足がよくつるという人の中には冷えが原因になっている人もいます。そこで、なぜ冷えることで足がつりやすくなるのか説明させていただきます。

若い時に足がつるのは筋肉の疲労などの理由が多いのに対して、50代、60代になると他の理由で足がつることが多くなってきます。若いときは気にしたことがなかった足のつりも年齢を重ねるに連れてだんだんと増えてきたという人はその理由を知って対策をしましょう。