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足がつる原因
足がつるのは妊娠中のマイナートラブル!原因と対策とは
お腹の中に赤ちゃんがいるお母さんの身体は出産に向けて大きく変化していきます。そんな中で多くの妊婦さんが経験しているのが足のつりであり、足のつりは妊娠中のマイナートラブルとなっています。なぜ妊娠すると足がつりやすくなるのか、対策はないのか紹介します。 -
足がつる原因
年齢を重ねるごとに足がつりやすくなった!原因と対策とは
年齢を重ねると様々な健康の悩みが出てくる中で、ふと気づくとなんだか最近足がつりやすくなったと感じている中高年の人も多いのではないでしょうか。なぜ年をとると足がつりやすくなるのか、予防するための対策はあるのか紹介します。 -
足がつる原因
足の甲がつるのは立ち仕事のせい?足の甲がつる原因と対策とは
ふくらはぎや足の指ではなく足の甲がつるという人もいます。立ち仕事やスポーツなど思い当たるものはあるけれども、はっきりとした原因がわからない、どう対策していいかわからないという人も多いのではないでしょうか。 -
足がつる原因
太ももがつる!!前と裏では原因が違う?対策はあるの?
ふくらはぎや足の指などがつることが多いという人もいれば足の甲やすねなどがつるという人もいます。そんな中で太ももがつるという人もおり、前や裏など部位によって原因が違うことから、対策を知って太もものつりを予防しましょう。 -
足がつる原因
予防法その1~足のつりはスクワットなどの運動で予防できる
足がつるのは筋力が低下して筋肉が疲れやすい、硬直しやすくなっているからであり、スクワットなどの運動を習慣づけることで予防することができます。ここでは足のつりを予防するために取り入れたい運動を紹介します。 -
足がつる原因
ふくらはぎはつりやすい?ふくらはぎがつる原因と対策とは
足がつるというのをこむら返りというように、足がつるときは決まってふくらはぎがつるという人も多いのではないでしょうか。そこでふくらはぎがつる原因やふくらはぎのつりを予防するための対策を紹介します。 -
足がつる原因
足の指がつるのはなぜ?急につったときの対策を紹介
なぜ足の指がつるのか、足の指がつるのを防ぐにはどんな対策をすればいいのかわからないという人も多いのではないでしょうか。そこでここでは、ピキーンと急に起こる足の指がつる原因や対策について紹介します。 -
足がつる原因
寒くなると足がつりやすくなる!冬に足がつる原因と対策とは
冬になると頻繁に足がつるようになるという人も多いのではないでしょうか。気温が下がり寒くなる冬になると足がつりやすくなるという人は脱水や冷えが大きく関係しています。冬の生活習慣を見直して足のつりを予防しましょう。 -
足がつる原因
スポーツ中に足がつる!スポーツ中に起こる足のつりの原因と対策は?
スポーツをしていると急に足がつって痛い思いをしたことがあるという人も多く、場合によっては思わぬ事故に繋がります。なぜスポーツ中に足がつるのか?安全にスポーツを楽しむためにも対策はあるのか紹介します。